Термална зона

Парната баня е форма на термотерапия, при която температурата на въздуха е между 30 и 60 °C (обикновено 40-55 °C), а относителната влажност достига почти 100% – помещението е видимо замъглено от пара. Тъй като въздухът тук не е толкова горещ (сравнено със сухата сауна), този тип баня е подходящ за хора, които по-трудно понасят високи температури. Натоварването върху сърдечно-съдовата система е по-малко.

Турската баня се характеризира с висока влажност на въздуха и температура от 50 °C. В подгряти мраморни седалки са поставени специални вани, които са пълни с вода за обливане на тялото.

Обзаведена с красиви стени от хималайска сол и оборудвана с халогенератор за създаване на терапевтичен микроклимат, подобен на солните пещери, солната стая предлага комбинация от лечение и релаксация в приятна среда. Естествената каменна сол има антибактериално и противовъзпалително действие. Основната цел на солната стая е да осигури халотерапия, която включва вдишването на микрочастици сол за подобряване на здравето на дихателните пътища и кожата. Халотерапията има множество доказани ползи, включително облекчаване на респираторни симптоми и подобряване на кожни заболявания като екзема и псориазис. Отрицателните йони, отделяни от солта, създават успокояваща среда, осигурявайки атмосфера, благоприятна за облекчаване на стреса и релаксация.

Тя може също да се използва като метод за превенция на хронични неспецифични белодробни заболявания, респираторни алергии, злокачествени новообразувания на белия дроб и други. Халотерапията има доказан имунностимулиращ ефект и е подходяща за деца и бременни жени, тъй като няма странични ефекти.

Едно от основните предимства на инфрачервените сауни е, че тялото се загрява локално, докато температурата на въздуха остава не по-висока от 50-60 °C, а влажността е ниска. Така натоварването за сърцето е по-малко, което позволява по-продължителен престой в сауната, сравнено с традиционните сауни. Тъй като дихателната система не е изложена на горещ въздух или висока влажност, дишането също не се затруднява.

Сауната е вид традиционна баня с горещ въздух (думата идва от финландски и означава именно това – „баня“). Сродна е на руската, но бани от подобен тип са обичайни и при други северни народи. Общото за тях е, че съществена част от процедурата е „напарването“ – силно затопляне на тялото, което да доведе до обилно изпотяване.

Контрастната процедура след сауна или парна баня. Приключенският душ редува топли и студени струи с различна интензивност и аромат, а шоковото ведро излива наведнъж студена вода върху тялото. Резкият температурен контраст свива и разширява кръвоносните съдове, затваря порите и оставя усещане за свежест и тонус.

Джакузито съчетава топла вода и подводни масажни дюзи, които разпускат мускулатурата и подпомагат кръвообращението. Комбинацията от топлина и водни струи облекчава напрежението в гърба, раменете и врата – идеален завършек след тренировка, голф игра или процедура в термалната зона.

Между отделните процедури тялото има нужда от почивка, за да усвои ефекта от топлината и контраста. Релакс зоната предлага удобни шезлонги в спокойна среда с приглушена светлина, където можете да се отпуснете и да се хидратирате, преди да продължите към следващата термална стая.